Bước 1: Quản trò và người chơi cùng làm động tác "Banh lăn! Banh lăn!". Hai tay cuộc tròn về phía trước. "Cầu thủ chạy!": Vỗ tay
Bước 2: Các thành viên nói và làm theo quản trò như trên
Bước 3: Quản trò co chân, nói: "Sút!", các thành viên nói: "Chụp!" - đưa hai bàn tay về phía trước
Bước 4: Quản trò duỗi thẵng chân, nói: "Sút!", các thành viên nói: "Vào!" - đưa hai bàn tay lên cao
Rèn luyện phản xạ nhanh nhạy, tăng cường khả năng vận động cho người chơi
Ai thực hiện không đúng theo quy định là phạm quy